Zdrowy kierowca. Śpisz na lewym boku? – Będziesz zdrowszy.

Photo credit: Dusty J via Foter.com / CC BY

Sen ma ogromne znaczenie dla prawidłowego funkcjonowania całego organizmu. Pozwala na doskonałą regenerację zarówno ciała, jak i umysłu. Wpływa na samopoczucie, wydajność i redukuje nagromadzony stres. Brak odpowiedniego snu powoduje, że stajemy się nerwowi, nasz układ odpornościowy słabnie, jesteśmy bardziej narażeni na otyłość i nadwagę.
Żołądek i trzustka znajdują się po lewej stronie ciała. Jeżeli położymy się na prawej stronie (zdjęcie poniżej), skomplikujemy ich funkcjonowanie, ponieważ działają wbrew sile grawitacji. Żołądek naciska wówczas na trzustkę i utrudnia jej działanie.

Photo credit: Seniju via Foter.com / CC BY

Gdy śpimy na lewym boku ma to korzystny wpływ na układ limfatyczny. Poprawia jego ogólną pracę i pomaga w transporcie składników odżywczych przez korpus, a w tym samym czasie oczyszcza organizm i ułatwia transport odpadów, gdyż są one na lewej stronie korpusu.. Spanie na lewym boku ma też bardzo duże znaczenie dla osób z nadkwasotą żołądka tzn „ zgagą”. Powoduje że gdy śpimy właśnie w ten sposób, soki żołądkowe nie wydostają się  i pozostając w żołądku nie podrażniają przełyku. Zgaga jest częstą przypadłością. Może być objawem niestrawności – dyspepsji, choroby refluksowej żołądka – GERD, lub występować bez związku z żadną chorobą, jako wyraz błędów żywieniowych lub indywidualnej nietolerancji pokarmów. Zgaga, refluks żołądkowo-przełykowy i nadkwaśność to nie są równoważne pojęcia i każda z tych chorób może występować samodzielnie.

Fot. Opowiastka.com

Źródło oraz pełny artykuł: opowiastka.com

http://www.opowiastka.com/7-korzysci-spania-na-lewym-boku-ktore-odmienia-wasze-zycie-i-poprawia-samopoczucie/