Strona główna/Nie udało się zaimportować tagu wpisu %s zdrowy kierowca

Thermacell MR450 – skuteczna ochrona przed komarami w trasie. Recenzja z perspektywy kierowcy zawodowego

Lato to nie tylko słońce i dłuższe dni, ale też bzyczenie, które potrafi zepsuć każdą pauzę. Nocując na parkingach w Europie – zwłaszcza w pobliżu lasów, zbiorników wodnych czy na mniej uczęszczanych postojach – komary to codzienność. W ostatnich latach dodatkowo nasilił się problem komarów tygrysich, szczególnie we Włoszech i Holandii. […]

Robisz zakupy przed wyjazdem w trasę? Rób to zdrowo – poznaj aplikację „Zdrowe Zakupy”

Jeden z kolegów – kierowca zawodowy – polecił mi ostatnio aplikację, która może naprawdę przydać się każdemu z nas, szczególnie gdy robimy zakupy przed trasą. Chodzi o aplikację „Zdrowe Zakupy”, dostępną zarówno na Androida, jak i iOS. Jej logo to zielone jabłuszko z kodem kreskowym w środku – prosta, […]

Zwiedzanie w trasie – Kierowcy ciężarówek na pauzie.

Podróżowanie w pracy za kółkiem nie musi oznaczać jedynie autostrad, parkingów i kabiny ciężarówki. Coraz więcej zawodowych kierowców, zarówno w transporcie międzynarodowym, jak i krajowym, odkrywa przyjemność aktywnego spędzania czasu podczas obowiązkowych pauz. Zamiast spędzać weekend zamkniętym w kabinie, wielu z nich postanawia poznać bliżej miejsca, przez które przejeżdżają.

Bieganie, wędkarstwo i… basen w trasie?

Jeden z […]

Z rowerem w trasie… Kierowca w międzynarodówce.

Najlepszy rower na trasę międzynarodową? Sprawdź, zanim kupisz używany!

Jest to odświeżona wersja poprzedniego wpisu. Zaktualizowana o aktywne i poprawione odnośniki dotyczące kradzionych rowerów.

Zdecydowanie najlepiej na wyjazdy międzynarodowe sprawdza się typowy rower górski — tym bardziej, że na ogół nie wiemy, gdzie przyjdzie nam spędzić pauzę.

Gdy […]

Zdrowy kierowca. Najczęstsze choroby kierowców zawodowych i sposoby ich zapobiegania

Praca kierowcy zawodowego to duże obciążenie dla organizmu. Długie godziny w pozycji siedzącej, nieregularne posiłki i stres sprawiają, że wiele schorzeń staje się powszechnymi problemami wśród kierowców. W tym artykule przyjrzymy się 10 najczęstszym dolegliwościom zdrowotnym, a następnie omówimy skuteczne sposoby ich zapobiegania. Na końcu znajdziesz także szczegółowe wskazówki dotyczące zdrowego odżywiania w trasie, w […]

Wylew (udaru mózgu) jak rozpoznać wczesne objawy wylewu — kluczowe informacje dla zawodowych kierowców

W pracy zawodowego kierowcy odpowiedzialność za bezpieczeństwo na drodze jest ogromna. To praca wymagająca ciągłej koncentracji i sprawności fizycznej, ale co zrobić, gdy organizm zaczyna wysyłać sygnały ostrzegawcze, takie jak wczesne objawy wylewu (udaru mózgu)? Szybka reakcja może uratować życie, dlatego warto wiedzieć, na co zwracać uwagę, zwłaszcza jeśli spędzasz wiele godzin za kierownicą.

Co to […]

Alkomaty: Rodzaje, Awarie, i Kalibracja – Kompleksowy Przewodnik

Alkomaty to zaawansowane urządzenia, które odgrywają kluczową rolę w zapewnieniu bezpieczeństwa na drogach i w wielu miejscach pracy. Aby jednak mogły one spełniać swoje zadanie, konieczne jest zrozumienie różnych typów alkomatów, zasad ich działania, najczęstszych przyczyn awarii oraz procedur kalibracyjnych. W tym artykule przyjrzymy się szczegółowo tym zagadnieniom, korzystając z najnowszych informacji dostępnych na rynku. […]

Gadżet w ciężarówce. Kupiłem w trasę blender USB

Na początku lipca, kiedy stragany uginają się od świeżych owoców sezonowych, postanowiłem zainwestować w mały blender USB. Ta decyzja była podyktowana chęcią pełnego wykorzystania letnich darów natury podczas zagranicznych wyjazdów w trasę – od truskawek, przez maliny, aż po brzoskwinie i jagody. Nie patrzyłem na markę, lecz na parametry urządzenia, aby wybrać model, który najlepiej […]

Zdrowy Kierowca. Jak dbać o wzrok kierowcy zawodowego?

Wzrok to jeden z najważniejszych zmysłów dla kierowcy zawodowego. Dbanie o oczy jest kluczowe dla zapewnienia bezpieczeństwa na drodze, zarówno dla kierowców, jak i innych uczestników ruchu. Poniżej znajdziesz kilka praktycznych wskazówek, jak zadbać o zdrowie oczu, będąc zawodowym kierowcą.

Regularne Badania Wzroku

Regularne wizyty u okulisty są niezbędne, aby monitorować stan zdrowia oczu. Zaleca się, aby […]

Zdrowy kierowca. Masz jedno życie, badaj się ! 20 czerwca 2024 akcja bezpłatnych badań profilaktycznych na A2

Już po raz drugi, 20 czerwca br., Autostrada Eksploatacja organizuje akcję bezpłatnych badań profilaktycznych dla kierowców. W tym roku jest ona realizowana w ramach szerokiej kampanii #(S)HeWorks #ICare, odbywającej się tego samego dnia na wielu autostradach europejskich. W ramach kampanii operatorzy i koncesjonariusze autostrad organizują spotkania osób obsługujących autostradę (patrolowców, pracowników utrzymania) z korzystającymi z […]