Zdrowy kierowca. Śpisz na lewym boku? – Będziesz zdrowszy.
Photo credit: Dusty J via Foter.com / CC BY

Sen ma ogromne znaczenie dla prawidłowego funkcjonowania całego organizmu. Pozwala na doskonałą regenerację zarówno ciała, jak i umysłu. Wpływa na samopoczucie, wydajność i redukuje nagromadzony stres. Brak odpowiedniego snu powoduje, że stajemy się nerwowi, nasz układ odpornościowy słabnie, jesteśmy bardziej narażeni na otyłość i nadwagę.
Żołądek i trzustka znajdują się po lewej stronie ciała. Jeżeli położymy się na prawej stronie (zdjęcie poniżej), skomplikujemy ich funkcjonowanie, ponieważ działają wbrew sile grawitacji. Żołądek naciska wówczas na trzustkę i utrudnia jej działanie.

 Zdrowy kierowca. Śpisz na lewym boku? – Będziesz zdrowszy.
Photo credit: Seniju via Foter.com / CC BY

Gdy śpimy na lewym boku ma to korzystny wpływ na układ limfatyczny. Poprawia jego ogólną pracę i pomaga w transporcie składników odżywczych przez korpus, a w tym samym czasie oczyszcza organizm i ułatwia transport odpadów, gdyż są one na lewej stronie korpusu.. Spanie na lewym boku ma też bardzo duże znaczenie dla osób z nadkwasotą żołądka tzn „ zgagą”. Powoduje że gdy śpimy właśnie w ten sposób, soki żołądkowe nie wydostają się  i pozostając w żołądku nie podrażniają przełyku. Zgaga jest częstą przypadłością. Może być objawem niestrawności – dyspepsji, choroby refluksowej żołądka – GERD, lub występować bez związku z żadną chorobą, jako wyraz błędów żywieniowych lub indywidualnej nietolerancji pokarmów. Zgaga, refluks żołądkowo-przełykowy i nadkwaśność to nie są równoważne pojęcia i każda z tych chorób może występować samodzielnie.

 

senn

Fot. Opowiastka.com
Źródło oraz pełny artykuł: opowiastka.com

http://www.opowiastka.com/7-korzysci-spania-na-lewym-boku-ktore-odmienia-wasze-zycie-i-poprawia-samopoczucie/

Podziel się z innymi kierowcami:
          
 
  

Kabina, kawa i coś, co oderwie myśli od tachografu – jeśli tu zaglądasz, to wiesz, o co chodzi.

Masz ochotę dorzucić się na kawę za ten wpis albo po prostu doceniasz to, co robię? Będzie mi miło – w trasie każda kawa smakuje lepiej 😉☕

Jeśli nie chcesz przegapić kolejne wpisy — zasubskrybuj bloga. Formularz znajdziesz na dole strony.

Szerokości, przyczepności i spokojnych kilometrów! 🚛💨

Postaw mi kawę na buycoffee.to

By |2018-07-16T11:55:48+02:0018 września, 2016|Kategorie: Blog, Strona Główna, Zdrowy Kierowca|Tagi: , , , , |0 komentarzy

O autorze:

Kierowca zawodowy w transporcie międzynarodowym. Cysterny, kontenery liquid, kontenery morskie 20ft, 40ft, spożywcze oraz chemiczne ADR. Doświadczenie zawodowe w transporcie międzynarodowym obejmującym kierunki: PL, CZ, SK, SLO, LT, LV, EST, D, A, H, HR, RO, BG, I, E, F, MC, NL, B, L, UK, IRL, DK, S, N, FIN, RUS, UA.

Podobne wpisy

Zostaw komentarz