W nocy z soboty na niedzielę (29-30 marca 2025) zmieniamy czas z zimowego na czas letni. W nocy wskazówki zegarów przesuwamy do przodu o godzinę z godz. 2.00 na godz. 3.00, przez co będziemy spali o godzinę krócej.
W całej Unii Europejskiej do czasu zimowego […]
Praca kierowcy zawodowego to duże obciążenie dla organizmu. Długie godziny w pozycji siedzącej, nieregularne posiłki i stres sprawiają, że wiele schorzeń staje się powszechnymi problemami wśród kierowców. W tym artykule przyjrzymy się 10 najczęstszym dolegliwościom zdrowotnym, a następnie omówimy skuteczne sposoby ich zapobiegania. Na końcu znajdziesz także szczegółowe wskazówki dotyczące zdrowego odżywiania w trasie, w […]
W ostatnich miesiącach w Polsce coraz częściej dochodzi do niebezpiecznych sytuacji na przejazdach kolejowych, które kończą się groźnymi wypadkami. Wiele z nich wynika z błędów kierowców, którzy utknęli między opuszczonymi rogatkami. Takie zdarzenia nie tylko niosą za sobą tragiczne skutki, ale także powodują wielomilionowe straty dla PKP. Dlatego kluczowe jest, by wiedzieć, jak działać w […]
Ostatnimi czasy, jako kierowca zawodowy, coraz częściej zastanawiałem się nad jednym, intrygującym zjawiskiem, które towarzyszy mi podczas długich tras. Powód? Pytania ludzi spoza branży transportowej, którzy często dziwią się, jak to możliwe, że zawodowi kierowcy pokonują setki, a nawet tysiące kilometrów, nie odczuwając zmęczenia tak szybko jak przeciętny kierowca samochodu osobowego. Właśnie te pytania – […]
W pracy zawodowego kierowcy odpowiedzialność za bezpieczeństwo na drodze jest ogromna. To praca wymagająca ciągłej koncentracji i sprawności fizycznej, ale co zrobić, gdy organizm zaczyna wysyłać sygnały ostrzegawcze, takie jak wczesne objawy wylewu (udaru mózgu)? Szybka reakcja może uratować życie, dlatego warto wiedzieć, na co zwracać uwagę, zwłaszcza jeśli spędzasz wiele godzin za kierownicą.
Na początku lipca, kiedy stragany uginają się od świeżych owoców sezonowych, postanowiłem zainwestować w mały blender USB. Ta decyzja była podyktowana chęcią pełnego wykorzystania letnich darów natury podczas zagranicznych wyjazdów w trasę – od truskawek, przez maliny, aż po brzoskwinie i jagody. Nie patrzyłem na markę, lecz na parametry urządzenia, aby wybrać model, który najlepiej […]
Wzrok to jeden z najważniejszych zmysłów dla kierowcy zawodowego. Dbanie o oczy jest kluczowe dla zapewnienia bezpieczeństwa na drodze, zarówno dla kierowców, jak i innych uczestników ruchu. Poniżej znajdziesz kilka praktycznych wskazówek, jak zadbać o zdrowie oczu, będąc zawodowym kierowcą.
Regularne wizyty u okulisty są niezbędne, aby monitorować stan zdrowia oczu. Zaleca się, aby […]
Już po raz drugi, 20 czerwca br., Autostrada Eksploatacja organizuje akcję bezpłatnych badań profilaktycznych dla kierowców. W tym roku jest ona realizowana w ramach szerokiej kampanii #(S)HeWorks #ICare, odbywającej się tego samego dnia na wielu autostradach europejskich. W ramach kampanii operatorzy i koncesjonariusze autostrad organizują spotkania osób obsługujących autostradę (patrolowców, pracowników utrzymania) z korzystającymi z […]
My kierowcy zawodowi spędzamy długie godziny za kierownicą, co może negatywnie wpływać na nasze zdrowie fizyczne i psychiczne. Dzięki inicjatywom takim jak fundacja Truckers Life, możemy korzystać z darmowych siłowni zewnętrznych, które są dostępne przy wielu parkingach i stacjach paliw na terenie Europy.
Fundacja Truckers Life jest organizacją non-profit, której celem jest poprawa zdrowia i bezpieczeństwa […]
FitDrive to nowatorski projekt mający na celu zwiększenie bezpieczeństwa na drogach poprzez monitorowanie stanu zdrowia kierowców zawodowych za pomocą inteligentnych opasek na rękę. Finansowany przez program Horizon 2020, projekt ten koncentruje się na minimalizowaniu ryzyka wypadków drogowych dzięki zaawansowanym technologiom monitorującym różne parametry fizjologiczne kierowców.
FitDrive jest częścią szerszego programu Vision Zero, którego celem jest znaczne […]
